¡Risa de uno mismo! ¡Es bueno para la moral!

¡Risa de uno mismo! ¡Es bueno para la moral!

Riendo no seas ridiculizado Pero es saber cómo usar el humor para minimizar varias situaciones en la vida. ¡Y eso es realmente bueno para la moral!

Cuando uno aprende a reírse de uno mismo o se autodesprecia, uno demuestra que nuestra mente es flexible y capaz de adaptarse a diferentes situaciones. Como resultado, nuestra visión del mundo (y de nosotros mismos) cambia. ¡Y nos sentimos mucho mejor!

Buen humor

Reírse de uno mismo no significa ser ridículo o burlarse de los demás. Tampoco es adoptar una actitud cínica o irónica. De hecho, el humor utilizado no debe usarse como pantalla o protección para evitar que demostremos nuestra verdadera naturaleza. Debemos usarlo para conocernos mejor y, sobre todo, para apreciarnos mejor. Cuando sabemos reírnos de nosotros mismos, es mejor que aceptemos nuestros puntos débiles, nuestras fallas y nuestras fallas. Y, sin trivializarlos, el simple hecho de ser conscientes de ellos nos lleva a veces a hacer ciertos cambios positivos.

3 técnicas para adoptar mientras estás en el humor

El humor nos permite …

Cometer errores! ¡Y sin creer que es el fin del mundo si estamos equivocados! Entonces, nos atreveremos más y ¡quién sabe si un nuevo mundo se nos abrirá!

Restar! A veces existe una tendencia a exagerar la naturaleza catastrófica de una situación. El humor nos permite poner las cosas en perspectiva al clasificar las emergencias reales y falsas. ¡Finalmente, una nueva mirada a lo que está sucediendo!

¡Crea espacio en nosotros! Después de una buena risa, nos sentimos más ligeros, más relajados, ¿no? Si el estrés nos retiene en un vicio, el humor es la clave para deshacerse de esta camisa de fuerza. De repente, estamos mucho más inclinados a reaccionar con menos brillantez (¡negativo!). La risa deshace todo lo que se atasca en nosotros. Incluso el mero hecho de sonreír, incluso cuando es un poco forzado, reactiva las mismas áreas de nuestro cerebro que cuando estamos realmente felices.

Leer para ayudarte a reirte de ti mismo

  • El cerebro de la felicidad. Por Rick Hanson, Editorial, 2015. ISBN: 978-2-924402-39-9
  • Sé feliz sin esfuerzo sin dolor sin romperte la cabeza. Por Lucie Mandeville, Editions of the Man, 2012. ISBN: 978-2-7619-33-18-6

Me gusta esta publicación? Por favor comparte con tus amigos:
Deja un comentario

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: