Para ser feliz: cómo llegar!

Para ser más feliz, ¿es realmente posible?

El poder de hacerte felizeres tú quien lo tiene! Pero a veces puede ser necesario un pequeño empujón. ¡Aquí hay algunas ideas para ayudarlo a ser más feliz!

Desde el principio, desde las primeras páginas, Lee Crutchley, el autor del libro Cómo ser (más) feliz te advierte: este libro no pretende hacerte feliz. Él anuncia que, habiendo sido extremadamente triste hace algún tiempo en su vida, decidió escribir todos los métodos que él mismo probó y trató de resolver este problema y ser más feliz. No habla de soluciones milagrosas hechas con promesas de resultados inmediatos: solo ejercicios concretos (hacer listas, responder preguntas, reflexionar y registrar observaciones, enfrentar las emociones negativas que nos invaden, etc.) que lograrán disipar gradualmente para ser menos triste

Algunos de estos ejercicios serán más exitosos que otros. Algunos responderán a una necesidad real para ti (¡pero puede que no sea adecuado para tu mejor amigo!). Otros parecerán inútiles o incluso demasiado fáciles (¡30 cajas para esconderse para que salga una vez al día durante un mes!). Finalmente, algunos te sacudirán más de lo que piensas (imagínate a ti mismo a los 90 y completa dos frases "Debería haber pasado más tiempo …" y "Debería haber pasado menos tiempo …") o realmente le molesta, por ejemplo, haga la lista de la descripción que 5 personas podrían hacerle.

Finalmente, un libro que no tiene que leer de una cubierta a otra: depende de usted dibujar un ejercicio al azar o repetir los que le han hecho bien. A continuación, considerará este libro como una guía cuando esté pasando por momentos más difíciles. Los días en que su moral será más alta no desaparecerán como por arte de magia, pero pueden ser menos, más cortos o más manejables.

Básicamente, es la mirada que le das a tu vida la que modula tu felicidad … :)

Cómo ser (más) feliz (o menos infeliz) Por Lee Crutchley, The Editions of Man, 2016. ISBN: 978-2-7619-4584-4

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