Las 10 mejores barras tiernas

Las 10 mejores barras tiernas

Estas barras tiernas, también conocidas como barras de cereal o nutritivas, a menudo se encuentran en nuestras cestas de alimentos y en las loncheras. Para su descanso en el trabajo, antes de la sesión de cardio o para llevar en el metro, estos refrigerios pueden ayudar a la perfección.

Oro en el bar? ¡No siempre!

Para ganar su lugar en su despensa, las barras comerciales deben tener menos de 200 calorías, no más de 5 gramos de grasa / grasa y al menos 5 gramos de proteína, y ofrecen cerca del 10% del valor diario. fibras y hierro, luego contienen ingredientes enteros, reconocibles y sobre todo muy satisfactorios.

No es fácil como una búsqueda del tesoro, ¡a pesar de la deslumbrante variedad de bares disponibles en el mercado! ¡Después de recorrer los supermercados y las tiendas de alimentos saludables, aquí está la lista de opciones ganadoras en términos de sabor y valor nutritivo!

Una fórmula personalizada: barra nutritiva para mujeres Luna con limón

Sus puntos fuertes

Hecho a medida para las mujeres, pero también adecuado para los hombres, este producto está hecho de proteínas, frijoles y mantequilla de soja, y luego piezas de limón.

Menciones de Honor

La porción bien proporcionada contiene tanto calcio como un vaso de leche, hierro y potasio en dosis apreciables … y sabe la tarta de limón.

El favorito de los clientes habituales: barra tierna Kashi mocha oscura y almendras

Sus puntos fuertes

Un aliado de la saciedad, este producto de la familia Kashi tiene un sabor inconfundible a choco y espresso, lo que lo convierte en un plato recurrente para toda la familia.

Menciones de Honor

Contiene 7 granos enteros, se endulza con miel y es una fuente importante de fibra (15% DV) y proteína (6 gramos).

Para hacer el cambio: barra de nuez y fruta Lärabar mantequilla de maní

Sus puntos fuertes

Este tratamiento, hecho de solo 3 ingredientes (cacahuetes, dátiles y un toque de sal) ofrece un sabor sublime y una textura suave.

Menciones de Honor

Esta fórmula es baja en sodio, una fuente de magnesio, además de ser kosher certificado y no muy procesado (de hecho, es sin cocinar).

Con los sabores de Quebec: snack bar Taste of Nature con arándanos

Sus puntos fuertes

Hecho de semillas, nueces y frutas secas, esta barra natural está hecha de ingredientes orgánicos.

Menciones de Honor

Más bajo en carbohidratos que otras barras, pero alto en fibra (3 gramos) y alto en proteínas (5 gramos por porción), llena el apetito sin llenar de calorías.

La revelación del año: Kronobar choco-banana protein bar

Sus puntos fuertes

Creado localmente por un atleta que también es chef de repostería, esta deliciosa maravilla no contiene gluten ni nueces para satisfacer las necesidades de las personas con alergias.

Menciones de Honor

Sin azúcar agregada, esta mezcla de dátiles, plátanos secos, quinoa y chocolate negro ofrece generosas cantidades de proteína y hierro.

La salud que sabe bien: menú de la PC Blue Multigrain Bar Fruit and Nuts

Sus puntos fuertes

Desde la famosa línea "azul" de la elección del presidente, esta barra de cereales (trigo, arroz, avena, maíz …) con frutas y nueces es suculenta y saludable.

Menciones de Honor

El azúcar agregado se enumera más adelante en la lista de ingredientes (en 5º lugar), lo que permite capitalizar las fibras y limitar los azúcares simples.

Un descubrimiento que queremos mantener en secreto: barra de fruta pura de chocolate

Sus puntos fuertes

Con un sabor cremoso de brownie, esta barra nutritiva es perfecta para dátiles, cacao, proteína de arroz, nueces y mantequilla de nueces.

Menciones de Honor

Además de estimular las papilas gustativas, está lleno de nutrientes (fibra, proteínas, magnesio, potasio …). El formato estándar contiene solo 190 calorías.

Para satisfacer a sus golosos: Barras tiernas de Praeventia con arándanos

Sus puntos fuertes

Estas dos barras pequeñas dan la impresión de satisfacer nuestro apetito, y la adición de antioxidantes (choco 70% y extracto de vino tinto) nos convence de que esta elección es buena para nosotros.

Menciones de Honor

Con apenas 100 calorías por porción y tanta fibra (16% del valor diario), este delicioso refrigerio se disfruta sin remordimiento, ¡garantizado!

El atrevimiento más valioso: barra de resistencia Vega con mocha

Sus puntos fuertes

¡La barra de resistencia de Vega es una de las pocas barras veganas (sin productos de origen animal ni derivados) en el mercado! Su receta combina proteína de cáñamo, arroz integral y guisantes.

Menciones de Honor

Esta barra puede llenar el apetito con su fibra (5 gramos) y su proteína (8 gramos), además de contener ingredientes de alta calidad.

La merienda del momento: barra de granola Nature's Path con calabaza

Sus puntos fuertes

¡Para hacer un cambio, esta delicia de semilla de calabaza y especias es bastante estacional! Y qué felicidad para el estado de ánimo, con un buen libro y un café con leche caliente …

Menciones de Honor

Esta barra contiene menos de 150 calorías y ni siquiera 1 gramo de grasa saturada, luego muy poca cantidad de sodio (menos de 100 miligramos). ¡Qué hallazgo!

Buen bocadillo, tu salud y el placer de comer !!

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