Energía positiva: 9 formas de estimularlo

9 formas de estimular la energía positiva

No hay un pozo sin fondo para encontrarenergía positiva. Pero ciertos gestos nos permiten despertar lo que está latente en nosotros. Aquí hay 9 formas de estimularlo.

En la naturaleza

Algunas plantas tendrían el poder de vigorizar nuestro estado de ánimo y confianza. Este es el caso del romero, jazmín, cactus, menta, aloe, tomillo, eucalipto, crisantemos y muchos más. De hecho, el contacto con la naturaleza nos obliga a ver la vida de manera diferente y, a menudo, más positiva.
sugerencia : salir temprano por la mañana para encontrarse en un parque y sentarse frente a un árbol para leer, escribir o simplemente observar.

En lugares positivos

Hay lugares que emiten más ondas positivas que otros. Nos sentimos mejor en el mercado público que en una tienda de comestibles, por ejemplo. Nos relajamos más en un agradable café que en un restaurante de comida rápida. Sentimos un mayor bienestar en una biblioteca que en el banco.
sugerencia : nos encontramos en un lugar que es bueno para nosotros, cara a cara con nosotros.

Gracias a los olores

Nuestra memoria olfativa puede ayudarnos a estimular nuestra energía positiva. Enumeramos los olores que nos sumergen en dulces recuerdos.
sugerencia : obtenemos un regalo fragante (flor, perfume, hornear en una pastelería, etc.) que nos ayuda a llenar nuestra reserva de optimismo.

En el "esfuerzo posterior"

Después de haber hecho un gasto físico (deporte u otros), uno siente los beneficios de un buen empujón de endorfinas. Estas hormonas del placer nos ayudan a sentirnos bien y estar preparados para los nuevos desafíos. Mudarse es bueno. ¡Pero el "después" es aún mejor!
sugerencia Cuando sentimos que nuestra moral es un poco mayor, comenzamos a pensar en los beneficios que sentiremos a continuación.

Gracias a la musica

Debemos admitir que hay canciones que nos hacen querer cantar (¡y de repente, sacudimos nuestras endorfinas, otra vez!) ¡Y eso nos da incluso una sonrisa! No hay vergüenza para gritar (¡ni siquiera bailar!) ¡En una canción de nuestra adolescencia si nos hace sentir bien!
sugerencia : creamos una lista de reproducción de canciones "remonte moral" que escuchamos en bucle cuando nuestro positivismo vacila un poco.

En un libro o una película

Al igual que la música, algunas películas o libros tienen el poder de hacernos sentir bien. Debido a que son inspiradores o porque despiertan un acorde, se consumen para extraer una nueva energía que nos impulsa a actuar.
sugerencia : conservamos nuestros clásicos por nosotros mismos y ofrecemos una cura (lectura o visualización) si creemos que necesitamos un impulso para llevarnos adelante.

Cerca del agua

El sonido del agua es calmante. Especialmente si no lo escuchas con la frecuencia que quieras. El sonido de las olas que van y vienen, el chapoteo de un lago, el crujido de un arroyo e incluso la música de la lluvia en un día gris pueden actuar positivamente sobre nosotros.
sugerencia : Puedes encontrar varias pistas de sonido de agua en YouTube a las que recurrir cuando no puedes estar cerca del agua. A veces es suficiente … hasta la próxima vez que podamos llegar allí.

En el agua

Un salto en una piscina! Un largo baño! Una ducha vigorizante! Ya lo hemos escuchado (de la boca de nuestra madre o de nuestro mejor amigo): estar en el agua nos permite aclarar nuestras ideas. A veces no es tanto el agua que nos da energía, sino el tiempo de tranquilidad que tenemos …
sugerencia : innovamos declarando, algunas veces a la semana, que nos damos un "descanso creativo" en nuestro baño. ¡Y leímos 5 consejos para un baño perfecto!

En nuestras pasiones

Hacer lo que amamos nos permite dejar que un benefactor fluya a través de nosotros, ayudándonos a tener más confianza en nosotros mismos mientras nos da una sensación de plenitud. Ciertamente, salimos de nuestras actividades en conexión con nuestras pasiones y nuestra creatividad con renovada energía positiva.
sugerencia : enumeramos las actividades que nos gusta hacer, pero hacemos muy poco a menudo. Una vez al día, te das 5 o 10 minutos para hacer uno. Cambio positivo en el horizonte!

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