5 consejos para aumentar su espíritu

5 consejos para aumentar su espíritu

El cansancio, el pequeño frío que arrastra y la energía que se escapa. ¡Aquí hay 5 consejos para animarse y revitalizarse para el regreso de la primavera!

1) Come lo que nos gusta

¡Y si nos divertimos cocinando platos que realmente nos gustan! ¡Revisamos algunos clásicos, agregamos color a nuestros platos y saboreamos nuestras comidas! Una buena manera de combinar el placer y la gula sin caer en la cima fácil de la ira del azúcar.

2) Reír más a menudo

Cuando la moral disminuye, ¡la "curamos" con muchas risas! Seguimos los videos divertidos (gracias a Youtube por la impresionante variedad!), Vemos de nuevo películas que nos hacen reír a carcajadas, vamos a ver un espectáculo de comediante y sintetizamos las devoluciones a la casa de radio que se centra en humor en lugar de las noticias internacionales estresantes. Tenemos el derecho de elegir alegría y buen humor; ¡Realmente lo necesitamos!

3) ¡Somos buenos!

¡Sí! No es alardear, es saludable flattage ego! Volvemos a una actividad en la que nos sentimos bajo control. Mejor que somos más que simplemente "no peor"! ¡Esperamos hasta que nuestra energía vuelva a la cima para comenzar un nuevo curso! No hay problema en multiplicar las cosas que nos hacen sentir bien y eso impulsa a nuestro ego.

4) ¡Camina, no corres!

¡Y este consejo impide tanto en nuestra vida cotidiana como en el ejercicio físico! Es difícil encontrar nuestro pep? Disminuimos la velocidad un poco. Entonces, al elegir mejor, ¡tenemos más tiempo para lo que realmente importa! ¡En cuanto al deporte, salimos tan a menudo como sea posible para caminar al aire libre! Estas pequeñas dosis de vitaminas nos alegrarán.

5) Humor el aroma del cambio

¡Algunos olores tienen el poder de consolarnos a nosotros y a otros para energizarnos! Aireamos la casa cada mañana y tarde, como un pequeño ritual que persigue los últimos indicios de invierno (¡y microbios que se adhieren a casa!). Usamos el poder de los olores y nos ponemos los perfumes de lavanda, naranja y limón para hacernos sonreír y recuperar una buena moral.

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