Las 10 mejores bebidas del comercio

Las 10 mejores bebidas del comercio

Cada vez que voy a Nueva York, tomo un café todas las mañanas en Starbucks para jugar al verdadero neoyorquino. Sin embargo, aquí en Montreal, nunca voy allí. Cada vez, estoy fascinado por la magnífica eficiencia de esta cadena para servir tantos tipos de bebidas diferentes, tan rápido …

Pero mi crónica de hoy no es sobre este tema, sino sobre esas bebidas que bebemos sin saber lo que contienen. Estoy aquí para hacer un balance de estas bebidas que recogemos a la carrera, y algunas veces nos sirven comidas. A menudo muy muy calórico, muy gordo y dulce, traté de resaltar las 10 bebidas de este tipo para evitar. Si te dejas tentar, comparte tu bebida y gracia, opta por formatos pequeños.

1. Leche con chocolate Ultra-Chocolate, formato grande, McDonald's

WOW! Creo que tengo las manos en el disco aquí. Un batido de chocolate, ¿quién pensó que podría ser una bomba de tiempo? Bueno, admito que casi no vuelvo. Alcanzamos 1160 calorías, 29 g de grasa, 24 g de proteína, 204 g de carbohidratos, incluidos 158 g de azúcar. Todo con 860 mg de sodio. Aquí hay todo para no sentirse bien después de ingerir tantos azúcares y calorías …

2. Vainilla helada helada, de gran tamaño, McDonald's

Aquí nuevamente, si crees que estás haciendo una buena elección recurriendo a una bebida con té, estás muy equivocado. Se llega a 710 calorías, 32 gramos de grasa, 11 gramos de proteína, 97 gramos de carbohidratos (93 gramos de azúcar). Por favor, de nuevo, opte por el formato pequeño si le gusta esta opción de bebida.

3. Royal Treat Milk, Mint y Chocolate Chunks, Large, Dairy Queen

Una combinación muy codiciosa y completamente decadente. Alcanzamos 1080 calorías con este "tratamiento real" de leche. Piénselo, ¡es más de lo que debería ser una cena! También 42 g de grasa, 20 g de proteína, 133 g de carbohidratos que incluyen 117 g de azúcares. Es la imagen misma de una elección que no tiene absolutamente nada que ver con la salud. La cantidad de grasa saturada es muy alta. Todos los productos en este rango son excesivamente grasos, dulces y calóricos. Los tamaños más pequeños, en general, contienen alrededor de 600 calorías.

4. Oleo crema capuchino helado (grande), Tim Hortons

Obviamente, no esperamos que para ser realmente en presencia de una bebida "salud", y de hecho, capuchino helado de Tim Hortons es una verdadera catástrofe. 610 calorías, casi 1/3 de las necesidades de una mujer media, 28 g de grasa, 5 g de proteína, 80 g de carbohidratos y 75 g de azúcar, equivalentes a aproximadamente 18 pequeños paquetes de azúcar y 5 pequeña recipientes de mantequilla! ¿Qué alarma? Es casi deplorable que podamos servir este tipo de producto. Nos quedamos muy lejos, o eso, lo compartimos con 2 por favor!

5. Creme Brulee Latte (Quebec), Tim Hortons

Nuevo producto en Tim Hortons. suficiente bebida calorías con 370 calorías, 7 g de grasa, 17 g de proteínas (casi una buena cosa!), 63 g de carbohidratos y 60 g de azúcares. Una vez más, es obvio que al elegir el formato grande, todo es demasiado alto. Evite formatos grandes, y solo pequeños. ¡Serás muy feliz!

6. Mocha de chocolate blanco (sin crema batida), formato Venti (leche 2%), Starbucks

Como dije antes, el menú en Starbucks es increíble. Pero algunas opciones son aterradoras con su lote de calorías. Con esta mocha de chocolate blanco, obtienes 510 calorías, 15 gramos de grasa, 19 gramos de proteína, 77 gramos de carbohidratos y 74 gramos de azúcar. Nuevamente, el equivalente a 18 bolsas pequeñas de azúcar. Pensar en ello! ¿Comería 18 bolsas de azúcar una después de la otra?

7. Tazo de té verde Tazo (sin crema batida), formato Venti (leche 2%), Starbucks

Uno podría pensar que tomar una bebida de té sería una elección sensata. Bueno, no, aquí de nuevo con este café con leche con té verde Tazo, alcanzamos 450 calorías, 10 g de grasa, 17 g de proteína, 72 g de carbohidratos, incluyendo 71 g de azúcar. Se trata de formato de nuevo. El formato de piccolo, que sería bastante satisfactorio, nos da 130 calorías al elegir leche desnatada, y 26 g de carbohidratos (incluidos 25 g de azúcares).

8. Java con chips de chocolate (sin crema batida), formato Venti (2% de leche), Starbucks

En el lado de las bebidas frías, las mismas observaciones son necesarias cuando se recurre a formatos más grandes. Esta bebida de Java con chips de chocolate proporciona 460 calorías, 10 g de grasa, 7 g de proteína y 90 g de carbohidratos (¡84 g de azúcar!). ¿Debo agregar algo?

9. Crema de menta Frappuccino de té verde (sin crema batida), Venti (leche 2%), Starbucks

Incluso aquí, incluso la óptica del té verde no se recomienda. De hecho, es la peor elección para esta línea de productos Frappuccino. Terminamos con 440 calorías, 7 g de grasa, 7 g de proteína, 88 g de carbohidratos y 86 g de azúcares.

10.Chocolate caliente glaseado, gran formato, segunda copa

¿Combinación perfecta de frío y calor para un hermoso regalo de invierno? Sí, excepto que alcanzamos 730 calorías (con leche descremada), 13 g de grasa, 136 g de carbohidratos y 480 mg de sodio. Una vez más, el tamaño pequeño de este chocolate caliente con hielo sería un placer muy satisfactorio, por lo que es un postre puro con 350 calorías, el equivalente a un buen pedazo de pastel de chocolate.

Eve Godin, nutricionista

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