¿Encontraste tu ritmo personal?

¿Encontraste tu ritmo personal?

Responde espontáneamente ¿Eres más madrugadores o comedores tardíos? Si digo la palabra "mañana", ¿qué resuena en ti? Mismo ejercicio con la palabra "tarde"? Encontrar su ritmo es un poco así: dividir nuestro día en porciones. Para vivir mejor

He luchado durante mucho tiempo e intenté mantener los horarios preestablecidos. A menudo, no tenemos muchas opciones. No siempre elegimos nuestros horarios de trabajo. Pero tan pronto como pude, tomé el turno lo antes posible. Por lo tanto, me cayó más trabajo y sobre todo sentí que aún tengo mi día. Comenzar mi trabajo a las 10am es difícil. ¿La causa? Ya tengo 5 horas detrás de mí. No me siento en la parte superior de mi forma y es un hecho, no alcanzo mi nivel de energía una vez que las manecillas del reloj pasen el mediodía.

Vivir en contra de nuestro ritmo personal en última instancia erosiona nuestra energía y productividad. Si lo piensas, es muy típicamente norteamericano. En Europa, en Italia como en España, en la tarde, es la siesta. Incluso los museos se están cerrando, al parecer. Un amigo se encontró muy dolido a las 15h de viaje y se encuentra frente a todas las puertas cerradas. Increíble de todos modos! ¡Quizás los europeos estén escuchando más, lo creo! Aquí, es difícil derogar para poner en "pausa". ¡Es contraproducente! ¡No está pagando! ¡Está mal visto! Cuando nos definimos por nuestra producción, nuestra propensión a demostrar que trabajamos duro, a menudo y con frecuencia (¡qué trío, de todos modos!) Y nuestra acumulación de actividades, perdemos de vista nuestro ritmo personal. El que te hace sentir bien, funciona bien y, sobre todo, trabaja con una sonrisa y energía motivadora.

Una pequeña prueba para encontrar tu ritmo

  • ¿A qué hora del día te sientes en la cima de tu energía? (intenta especificar una hora)
  • ¿Cuáles son sus pensamientos a las 10 a.m. A las 14h? A las 8 pm?
  • ¿Cuándo sientes los primeros signos de fatiga del día?
  • Tienes todo un día frente a ti para escribir una carta que requiere concentración, ¿cuándo la escribirás?
  • Abre los ojos, son las 8:10. Que piensas?

Por lo general, este pequeño ejercicio nos permite determinar con más convicción lo que a menudo sabemos, sin admitirlo realmente. Por ejemplo, sé que desde siempre soy una niña de la mañana. El mismo niño, el mismo adolescente (¡sí!). Soy efectivo temprano. Trabajar después de cenar es una tortura para mí. Si reboto en la mañana, soy una larva en la noche. Como me permitieron trabajar a mi ritmo, creo que estoy obteniendo la misma cantidad de trabajo en menos tiempo. ¿Se da cuenta? Paso menos tiempo en el modo "trabajo" pero "produzco" tanto. Edificante! Pero él te dirá que todavía tienes que acostumbrarte a los pequeños comentarios como "¡Ah, todavía no trabajas esta tarde!" dejado en mi contestador automático. Es cierto: me consideran flojo porque tomo una siesta por la tarde o voy al cine con un amigo. Debería trabajar ¡No! Lo sentimos! A las 14h, ya no trabajo porque el día de trabajo era entre las 5:45 y las 11:00 a.m. A partir de ahora, ya no me siento culpable. Cambié mi horario para escuchar más. Es un proceso, pero es efectivo. Y productivo Y, sobre todo, atrae la felicidad. Tengo ganas de escucharme y trabajar en concierto con quien realmente soy.

Por supuesto, todos no tienen el mismo ritmo, es normal. Mi hija es lo opuesto a mí. Le mostré cómo hacer su tarea tan pronto como llegó a casa de la escuela. Pero ella tiene más necesidad de descompresión. Ella es un ave nocturna. Para ella, no hay problema en plantar sus acuerdos de verbos a las 20h. Por mucho que disfrutar, ella no comienza a ir a la escuela hasta las 9 de la mañana. Ella puede dormir tanto. Me di cuenta de que no podía ignorar su ritmo hacia ella. Básicamente, para mí, ¡siempre y cuando se termine la tarea, eso es lo que cuenta! Quisiera saber qué sacarla de la cama a las 6 de la mañana si puede levantarse a las 8 a.m. sin ningún problema. Es su ritmo. No es mío

Y tú, ¿cuál es tu ritmo personal?

Nadine Descheneaux, editora

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