Bebé duerme de 1 a 12 meses

Bebé duerme de 1 a 12 meses

Todos los padres jóvenes le dirán: es el sueño de su recién nacido el que está causando la mayoría de los cambios en la rutina familiar … Y sin embargo, a veces escuchamos que un bebé "duerme todo el tiempo". es realmente?

Antes que nada, debes saber que cada niño es diferente. Hay estadísticas sobre el número de horas de sueño necesarias por edad, pero al final, ¡su bebé no es una estadística!

Duerma según la edad del bebé

El primer mes

Los bebés duermen un promedio de 16 horas al día durante su primer mes de vida, pero por supuesto hay durmientes pequeños y pesados ​​(12 a 20) … Sin embargo, rara vez duermen durante más de uno o dos horas seguidas Entre cada siesta, debes alimentarlos, cambiarlos, etc. El bebé no hace diferencia entre el día y la noche. Además, notará rápidamente que es al final del día (entre las 5 p.m. y las 10 p.m.) que el bebé es el más activo.

2 a 4 meses

El bebé comienza a diferenciar lentamente entre el día y la noche, y sus períodos de vigilia y sueño se alargan. Por lo tanto, ahora puede permanecer despierto durante varias horas y observar el mundo que lo rodea. De la misma manera, a veces dormirá 3-4 horas seguidas, porque ya no necesita comer con tanta frecuencia.

4 a 6 meses

La mayoría de los niños comienzan a "hacer la noche". Pero tenga cuidado, no espere un sueño por la mañana: dormir por un bebé es dormir de 5 a 6 horas seguidas, lo cual ya es muy apreciable para los padres después de semanas de despertares cada hora más o menos! Los bebés de esta edad introducen una rutina de sueño propia: generalmente una noche de 5-6 horas, así como 3 siestas (una por la mañana, dos de la tarde) de aproximadamente dos horas.

6 meses a 1 año

El bebé gradualmente alargará sus noches hasta que duerma unas 8 horas (¡qué felicidad!) Y disminuirá sus siestas. A menudo, alrededor de los 9 meses, la siesta de la tarde también desaparecerá.

¿Cómo ayudar a dormir bien al bebé?

Hay muchas cosas pequeñas que puede hacer, incluso si el bebé es muy pequeño, para crear una rutina de sueño tranquilizadora:

  • Evite la estimulación y la excitación antes de acostarse. Algunos bebés se relajan mientras se bañan, mientras que otros se vuelven "locos" de alegría … Si este es el caso de su hijo, ¡sería mejor no incluir el baño en su rutina de sueño!
  • Cree un ambiente silencioso en su habitación: música ligera y suave, etc.
  • Dale abrazos antes de acostarlo, habla con él suavemente. Mueva la frente o el arco de la nariz hacia arriba y hacia abajo.
  • Canta para tu hijo Aunque todos te dicen que cantas como una olla, tu voz es la más hermosa en los oídos de tu bebé.
  • No tomes bebé cada vez que haga un sonido. Se despierta varias veces por la noche, y por lo general puede volver a dormir solo en 2-3 minutos … ¡a menos que lo abraces!
  • No intente eliminar las siestas del bebé pensando que duerme mejor por la noche … Por lo general, sucederá lo contrario: si su hijo está demasiado cansado, no podrá relajarse y quedarse dormido …
  • Ayúdelo a distinguir el día y la noche al dejar las cortinas / luces abiertas durante sus siestas durante el día.

Para terminar

Conocerás a tu bebé y sus ciclos de sueño a medida que envejece. Sin embargo, no se preocupe demasiado si no parece "seguir" las estadísticas de sueño descritas en los libros. Cada bebé es único. Algunos duermen mucho, otros están contentos con mini siestas … Cada niño viene con su propia personalidad y sus preferencias, pero mientras crezca y se desarrolle bien, no hay necesidad de entrar en pánico …

Cécile Moreschi, editora Canal Vie

Este artículo fue revisado por Geneviève Harbec, consultora sénior del sector pediátrico de Chu Sainte-Justine.

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