Autoexamen de mamas: instrucciones de uso

Autoexamen de mamas: instrucciones de uso

laautoexamen de mamas (AES) o examen de conciencia, es un conjunto de gestos para conocer mejor sus senos con el fin de detectar cualquier anomalía, como la cáncer de mama.

Si bien el propósito de AES es educar a las mujeres sobre su salud, no es un sustituto del examen clínico o la mamografía.

Debe hacerse todos los meses, de 7 a 10 días después del final del período.

Observación de mamas

Delante de un espejo, las palmas de las manos cruzadas sobre la cabeza, luego las manos en las caderas, comienzan estudiando el área desde la clavícula hasta los senos.

Se familiarizará con esta área de su cuerpo y podrá notar cualquier cambio de un mes a otro.

La piel:

· Aspecto de una apariencia de cáscara de naranja
· Cambio de color, enrojecimiento o sensación de calor
· Formación de hoyuelos, huecos o pliegues
· Engrosamiento o retracción de la piel
· Ulceración o herida
· Venas más obvias

Pechos:

· Aspecto del dolor
· Deformación, bulto visible o invisible
· Inflamación de la mama o el brazo
· Cambio de tamaño o forma en el pecho
· Aumento de los ganglios linfáticos en la axila y el cuello

Los pezones:

· Cambio de apariencia, retracción, desviación o inversión
· Flujo
· Apariencia de eczema o ulceración

Palpación de mama

En una posición cómoda, con el brazo levantado y la mano apoyada en el omóplato, sienta el área que se extiende desde la axila hasta el seno con firmeza utilizando los tres dedos medios de la mano opuesta.

Algunas mujeres prefieren autoevaluarse en la ducha, acostarse o usar crema para facilitar el movimiento.

El objetivo del ejercicio es observar la aparición de cambios, incluidos nódulos o dolor.
Hay tres métodos: circular, lineal y cambio.

flyer:

Palpe el seno con movimientos circulares desde la parte superior de la axila hasta la base del seno.

lineal:

Mueva los dedos desde la parte superior de la axila, hacia la base del seno, dibujando líneas verticales. Una vez que el segmento esté terminado, mueva ligeramente su mano y haga el mismo movimiento, esta vez de abajo hacia arriba.

Por turnos:

Coloque su pecho comenzando desde el borde exterior, hasta el pezón, repitiendo el movimiento para cubrir todo el área. Continúe la operación examinando la región superior desde su axila hasta su pecho.
Independientemente de la técnica utilizada, el autoexamen debe finalizar con el pezón, que se presiona cuidadosamente para verificar que no se produzca ninguna descarga.

En caso de anomalía

Si durante el autoexamen de mamas observa una anomalía, consulte a su médico sin demora para que le prescriba pruebas adicionales.

Es importante no entrar en pánico ya que los pequeños bultos o cambios observados suelen ser leves y no el resultado de cáncer de mama.

Para obtener más información, visite el sitio web de la Quebec Breast Cancer Foundation.

Y tú, ¿te sientes preocupado por la salud de tus senos?

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