5 consejos para dormir en una cama perfecta

5 consejos para dormir en una cama perfecta

Un tercio de nuestra vida se gasta en nuestra cama. Sin embargo, a veces lo descuidamos. Para pasar un día hermoso, primero debes pasar una buena noche. Aquí hay algunos consejos para obtener una cama perfecta.

Elija el colchón que más le convenga

¿En qué posición duermes? ¿Compartes tu cama o pasas las noches solo? Se encuentran disponibles diferentes tipos de colchones, firmes, semi firmes o blandos, y varios tamaños. Es esencial obtener un asesoramiento adaptado a su situación y asegurarse de que el vendedor esté familiarizado con su producto. No te dejes engañar por las gangas ni te impresionen los precios enormes: no son necesariamente una garantía de calidad. La mayoría de los minoristas ofrecen una garantía de comodidad de 30 a 90 días. Aproveche este momento para probar su colchón en casa y devolverlo si no le da una buena noche de sueño.

Arregle su colchón en una base de cama adecuada

Para que un colchón retenga sus atributos, debe colocarse en una base de cama que se adapte a él. Este último sirve como un amortiguador y absorbe tus movimientos durante la noche. La combinación de colchón y colchón brinda la máxima sujeción para la columna vertebral mientras duerme y previene los dolores de espalda y dolor de espalda. Además, el armazón de la cama permite la circulación de aire entre el colchón y el piso, lo que preserva una buena higiene.

Añadir un cubrecolchón

Para un nido acogedor, agregue un colchón a su cama. Ofrece soporte suave a la vez que conserva el respaldo necesario. Disminuye los puntos de presión que el cuerpo puede soportar durante la noche y garantiza un bienestar inmediato.

El cubrecolchón también juega un papel protector para su colchón y prolonga su vida útil. También elimina el sudor nocturno, lo que evita el moho y las bacterias. Fácil de lavar y ventilar, le ofrece todas las noches una cama cómoda y limpia.

Cabeza en la almohada derecha

La almohada es tan importante como el colchón para dormir plácidamente y despertarse sin dolores. Debe soportar la curva natural de la parte superior de la columna vertebral y proporcionar un buen soporte para la cabeza, el cuello y los hombros. La posición en la que duerme influirá en la elección de la almohada. También preste atención a los componentes principales. ¿Es un taco sintético, fibra de microgel, plumón, espuma de memoria? Es esencial aprender, incluso más para las personas que sufren problemas respiratorios o alergias.

Convierte tu cama en un oasis de paz

Las sábanas, el edredón y la cabecera vienen en una variedad de colores, estilos y materiales. El aspecto estético es esencial, ya que su cama debe ser atractiva, pero manténgase cómodo.

Las sábanas

Encontrará sábanas hechas de diferentes textiles con varios tejidos para todos los gustos y presupuestos. De acuerdo con sus criterios preestablecidos: durabilidad, resistencia al pliegue, calor, frescura en verano u otros, puede optar por fibras naturales, sintéticas o una mezcla de ambas. Siéntase libre de tocarlos, envolverán sus noches por varios años.

El edredón

La elección del edredón debe hacerse de acuerdo con su espesor y el calor que proporciona. Algunos prefieren un edredón pesado, mientras que otros no quieren sentirlo. El nivel de calor deseado también varía con cada individuo. Infórmese y haga preguntas sobre sus necesidades reales.

La cabecera

A primera vista, la cabecera puede parecer secundaria. Sin embargo, es de gran importancia. En primer lugar, sin lugar a dudas se agrega a la estética de la habitación. Entonces, juega un papel importante en la elaboración del entorno del durmiente. Aísla la cama de la pared, que puede estar húmeda y fría en invierno, y mantiene las almohadas en su lugar durante toda la noche. Una cabecera acolchada te brindará la comodidad que necesitas si estás acostumbrado a leer un poco antes de quedarte dormido y te protegerá durante toda la noche. No escatimes en la elección de tu cabecera.

¡Haga elecciones sabias, recuéstese en la cama y déjese llevar por una maravillosa noche de sueño!

Cynthia Brunet, editora Canal Vie

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