5 artilugios para recuperar el control de tu salud

5 artilugios para recuperar tu salud

¿Has decidido recuperar tu salud, adoptar un estilo de vida más saludable? Además de la voluntad, a veces necesitamos pocas cosas adicionales para lograrlo. Aquí está 5 artilugios eso te ayudará a ponerte en forma.

Un entrenador personal en el bolsillo

Una foto publicada por Eugen Kudryavtsev (@rdmman) el 16 de agosto de 2016 a las 23:43 PDT

Si le falta motivación, esta es una aplicación que no le costará nada, y que puede ayudarlo a mantener esta buena resolución que formuló el 31 de diciembre: "¡El próximo año, me pondré en forma!". La marca Adidas de hecho, ofrece gratis esta aplicación, que es un programa de entrenamiento interactivo que utiliza su lista de reproducción mp3 particular. La fuerza de Train & Run es tener en el bolsillo a un "entrenador" que le dé sus instrucciones en tiempo real. La aplicación también le permite controlar varios parámetros: latidos del corazón, sus circuitos de carreras, calorías gastadas, velocidad … Es usted quien establece los objetivos: pérdida de peso, mejora de su resistencia, entrenamiento de 5 km … El programa se construirá de acuerdo con sus objetivos y parámetros personales (edad, peso) un programa de entrenamiento personalizado. Entonces, ¡no más excusas válidas para no moverse!

Fideos saludables

Una foto publicada por Kyra Crilly (@kyracrilly) el 29 de mayo de 2016 a las 4:12 p.m. PDT

Volver a estar en forma no solo significa aumentar la actividad física, sino también prestar atención a su dieta. Como un automóvil, tu cuerpo necesita combustible de calidad. Si no comes suficientes verduras, aquí hay un artículo que realmente podría ayudarte, el cortador en espiral es un dispositivo que hace que la salud de los "fideos". De hecho, puedes crear rebanadas o fideos de frutas y verduras las más simples del mundo: ¡inserta la comida y gira! Por lo tanto, es muy fácil convertir frutas y verduras en fideos julianos y hacer ensaladas con zanahorias, pepinos, patatas, calabacín, rábano, manzanas, peras, repollo … ¡Bon appétit!

¡Muévete, juega, mantente en forma!

Una foto publicada por Магазин Коми $$ ионкА (@komissionka_mgz) el 7 de noviembre de 2016 a las 0:38 PST

Aquí hay una compra que te permitirá moverte y mantenerte en forma de una manera muy divertida ya que es la consola de juegos Kinect para Xbox 360. Encontramos juegos para movernos como zumba, Tu forma: Fitness Evolved, Kinect Sports Ultimate y Dance Central 3. El interés de esta consola en los deportes es poder rastrear las calorías quemadas y comparar sus resultados con los de sus amigos. ¡Nada mejor que una pequeña competencia amistosa para mantener la motivación!

Una botella inteligente

Una foto publicada por Christine 💋 (@steensie) el 3 de enero de 2017 a las 4:00 a.m. PST

Cuando se trata de comer saludablemente, estar hidratado es un acto vital que debe repetirse varias veces al día. Pero no todos necesitan la misma cantidad de agua. Dependiendo de su edad, su peso, en qué parte del mundo vivimos, las cantidades necesarias varían. Hydrate Spark 2.0, que se puede sincronizar con FitBit o Apple Watch, le dirá cuándo beber mientras se enciende. La aplicación recuerda lo que ha bebido, por lo que puede verificar que ha tenido una buena hidratación y corregir la inyección si este no es el caso.

Un reloj para correr mejor

Una foto publicada por Sebas San Pablo (@almatrail) el 12 de enero de 2017 a las 3:23 PST

Para muchos corredores, pero también para otros, el reloj Polar M400 es un objeto que es muy útil. Este reloj está perfectamente adaptado para correr y está equipado con un GPS y un rastreador de ejercicios. Combinado con su teléfono, el M400 es un compañero de carrera que realiza un seguimiento de sus actividades las 24 horas del día, los 7 días de la semana. También le permite recibir alertas de llamadas entrantes y mensajes recibidos en su muñeca. La función Smart Calories le permite saber la cantidad exacta de calorías que ha quemado. También tiene un examen de aptitud física, una guía de actividades y un programa de entrenamiento personalizado para preparar un maratón completo de 5 km, 10 km, medio maratón.
Y para permanecer en el mismo tema, esto es lo que necesita saber sobre los desafíos de salud: las cosas buenas … y las que debe observar.

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