10 consejos para ayudar a su hijo a manejar la ira

10 consejos para ayudar a su hijo a manejar la ira

Todos los padres se encuentran, en un momento u otro, luchando con un niño enojado. Ya sea que las crisis sean recurrentes o transitorias, rara vez son fáciles de administrar y siempre ocurren en el momento correcto.

Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a guiar a sus pequeños … ¡mientras lo mantiene tranquilo!

1. Mantenga la calma y no preste demasiada atención a las crisis

Cuando sus hijos pierden la paciencia, muchos padres tienden a perder la paciencia. Esto es normal, ya que los cambios de humor a menudo ocurren durante momentos más sensibles del día o la semana, cuando el niño (¡como sus padres!) Está cansado o agotado. Cuando ocurre una convulsión, retroceda, cambie las habitaciones de la casa, continúe con las actividades de rutina y preste al niño la menor atención posible.

2. Ayúdelo a nombrar la emoción que siente

Cuanto menor es el niño, menos palabras tiene para expresar lo que siente. Un gran cargo de ira puede abrumar al niño que trata repetidamente de ser comprendido o de transmitir un mensaje, sin éxito. Cuando se haya calmado o esté a punto de hacerlo, puede ayudarlo a expresar su frustración. "¿Estás enojado porque no puedes terminar tu rompecabezas?", "¿Tu hermano se llevó tu juguete y no te gustó?" Al aprender a identificar y nombrar el fuentes de su frustración de que el niño, con práctica, los identificará y comunicará mejor.

3. Enséñale a expresar su frustración con palabras, no gestos

Muy a menudo molesto por las propias emociones de ira, el niño a veces tiende a golpear o arrojar objetos. Deje en claro para él que no aceptará ningún acto de violencia por su parte, y si persiste, hágale entender que sus acciones tendrán consecuencias (castigo, pérdida de privilegios). Si él sabe que está dejando ir cualquier gesto agresivo, puede reproducirlo en lugar de tratar de calmarse para obtener lo que quiere.

4. Muéstrele cómo reconocer los signos de advertencia de la ira

Para aprender a controlar la ira, primero debes reconocer que estás enojado. Ya sean físicos, psicológicos o conductuales, hay varios signos que pueden alertar a su hijo de la ira que crece en él, y al aprender a identificarlos y reconocerlos, puede, con el aprendizaje de la palabra, verbalizarlos. en lugar de dejar que lo invadan.

5. Enséñale cómo calmarse

Una vez que su hijo haya aprendido a reconocer las señales de advertencia de enojo, puede mostrarle algunos consejos simples que lo ayudarán a calmarse, o al menos a dominarlo. Dependiendo de su edad, puede guiarlo enseñándole técnicas básicas de relajación (hay discos de relajación para niños), respiración, concentración o formas de desahogarse (una "batalla" de pelotas). nevar o dibujar y poner en papel su enojo, por ejemplo). El uso de estos métodos le permitirá salir de la emoción negativa para moverse más rápidamente a otra cosa.

6. Anímalo a interpretar ciertas situaciones correctamente

A veces, el niño interpreta ciertos gestos o comportamientos externos como hostiles hacia él, lo que puede provocar enojo sin fundamento. Si tiene la edad suficiente para explicar qué le provocó esa reacción, es bueno volver a ella ayudándolo a identificar las causas reales de su ira, en lugar de las causas aparentes ("estás enojado porque ¿Perdió su juego de fútbol y no porque le prohibí ver la televisión antes de la cena? ") De esta manera, aprende a circunscribir los verdaderos fundamentos de su crisis, lo que le permite racionalizarlos y actuar sobre ellos cuando se representan las causas reales.

7. Reforzar conductas positivas y deseables

Mientras ignora los berrinches de su hijo, dígales qué comportamientos le gustan. Si ves que está a punto de enojarse pero se ha dominado a sí mismo, no dudes en felicitarlo y prestarle toda tu atención.

8. Intervenir y mantenerse en contacto después de la crisis

Incluso si usted castiga a su hijo durante la crisis, es importante regresar a él cuando se haya calmado, mostrarle que sigue siendo digno de atención, y que su enojo no lo hace menos amigable Al explicarle que no es él, sino que su conducta es reprobable, evitará despreciarse a sí mismo, al tiempo que comprende que tiene interés en comportarse de una manera más aceptable si quiere evitar quedar rezagado. .

9. Enséñele a manifestar reacciones emocionales en una forma más aceptable que las rabietas.

Su hijo puede reaccionar con una rabieta cada vez que se enoja, frustra, irrita o molesta por algo o alguien. Se debe enseñar a tener reacciones más aceptables. Tome las medidas necesarias para evitar que cometa un acto agresivo, por ejemplo, arrancarle un juguete a uno de sus camaradas. Ponle el brazo alrededor y explícale que entiendes su reacción a la situación. Diga por ejemplo: "Sé que te enoja no tener este juguete".

10. Fomentar la autonomía

Los niños en edad preescolar se vuelven cada vez más independientes a medida que crecen y deben tener la oportunidad de afirmar esa autonomía. Es menos probable que un niño reaccione teniendo una crisis si se le da la oportunidad de valerse por sí mismo para satisfacer ciertas necesidades.

Catherine Morency, editora Canal Vie.

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